키에 영향을 미치는 요인을 알아보자!
키에 영향을 미치는 요인을 알아보자! 키는 유전적인 요인으로도 많은 영향을 받는데요. 유전적인 요인 외에 키에 영향을 미치는 요인은 무엇이 있을까요?! 키에 영향을 미치는 요인은 여러가지 생활습관이라고 할 수 있습니다! 오늘은 키에 영향을 미치는 요인에 대해 하나하나 알아보도록 하겠습니다~! 1. 영양섭취 키에 영향을 미치는 요인 첫번째는 영양섭취입니다. 영양섭취의 기본은 생선류, 유제품, 해조류, 어패류, 기름기없는 살코기, 시금치 등의 음식을 잘 섭취하는 것입니다. 이런 종류의 음식들은 단백질, 칼슘, 인, 비타민D가 풍부하게 들어있기 때문에 성장에 중요한 영양소인데요~! 과다한 당분, 탄수화물이나 가공식품, 탄산음료등은 성장기에 해로운 음식들이므로 되도록 섭취 안하시는게 좋습니다! 2. 수면 키에 ..
더보기
